새치없애는법

머리카락의 색은 모근에 있는 색소 세포인 멜라닌 세포가 모발에 색소를 공급하면서 생기게 되는데요. 이런 멜라닌 세포가 사라지면서 색소가 없어져 나타나는 증세가 바로 ‘새치’입니다. 그렇다면, 새치가 나는 근본적인 이유는 무엇일까요? 새치의 원인, 새치없애는법, 새치에 좋은 음식 에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1.새치 원인

1.1. 유전적인 원인

대체로 나이에 비해 새치가 빨리 생기거나 그 수가 많다면 집안 내력인 경우가 많습니다. 부모 중 한 분이라도 새치가 있다면 자녀가 새치를 가질 확률이 80%에 달한다는 것이 유전설의 근거입니다.

1.2. 스트레스

스트레스가 만병의 근원이라고 하죠? 환경적인 요인으로는 스트레스가 새치를 유발하는 가장 대표적인 원인이 될 수 있는데요. 생각이 많고 머리를 많이 쓰는 직업일수록 흰머리가 빨리 생긴다는 말도 과언이 아닙니다. 정신적인 스트레스를 지속해서 받으면 호르몬 등의 영향을 받아 혈액순환이 제대로 이루어지지 않게 되어 멜라닌 색소가 모공에 스며드는 것을 막기 때문에 새치가 생기게 됩니다.

1.3. 생활습관

젊은 세대들의 서구화된 식습관이나 수면부족으로 인한 호르몬 불균형은 두피에 부족한 영양공급을 하게 되어 흰머리나 새치의 원인이 될 수 있습니다. 내분비 호르몬 계통 (갑상선, 당뇨, 빈혈 등)의 이상이 있을 경우에 갑상선 질환은 일반적으로 멜라닌을 생성하는 세포의 기능을 떨어뜨립니다. 또한, 호르몬을 분비하는 뇌하수체에 이상이 생겨도 호르몬 생성에 불균형이 생겨 흰머리가 발생할 수 있습니다. 그러므로 특별한 이유 없이 새치가 급격하게 늘었다면 이러한 질환을 의심해 볼 필요도 있다는 것이죠.

▲ 나나 Nana

2. 새치없애는법

2.1. 간단한 운동과 스트레칭 하기.

2.2. 음주나 흡연 피하기. 충분한 휴식과 수면.

2.3. 두피마사지

마사지 전에 뜨끈한 수건을 머리에 올리세요. 등, 목 그리고 어깨를 따뜻하게 하여 마사지 효과를 높이세요. 본격적으로 두피 마사지를 하기전에 목과 어깨 주위 근육들부터 이왕시키면, 혈액순환이 촉진되어 머리카락에 영양이 잘 공급되고, 자연스럽게 두피도 건강해 집니다. 일주일에 2번 정도 시행하고, 지성 두피라면 횟수를 줄입니다.

2.4. 담배와 술을 끊는다.

새치 때문에 두피 클리닉을 다니면서 흡연과 음주를 계속 한다면 의미가 없습니다. 술과 담배는 두피의 혈액순환을 방해하는 중요한 원인 입니다. 혈행이 느려지면 모세혈관을 위축시켜 색소세포가 파괴될 가능성이 크고 새치가 빨리 늘어납니다.

▲ 아이샹젠 AiShangZhen 艾尚真

3. 새치에 좋은 음식

3.1. 블랙푸드(검은깨, 검은콩)

검은깨의 단백질은 머리카락의 주성분인 케라틴의 원료로 두피를 더욱 건강하게 해 주고, 머리가 검어질 뿐만 아니라 머리를 맑게 해 주고 눈의 피로를 풀어줌.

3.2. 견과류 (호두, 잣, 아몬드)

멜라닌 색소는 단백질의 미세한 알갱이로 구성되어 있습니다. 단백질이 많은 식품과 호두, 잣과 같은 견과류는 머리카락을 건강하게 해줍니다.

3.3. 해조류 (김, 미역, 녹미채)

머리카락의 성장에 도움을 주는 비타민 B성분이 많이 함유가 되어있고, 특히 해조류의 일종인 녹미채를 매일 먹으면 새치에 효과적.

3.4. 알로에

알로에의 타닌산이 색소세포를 활성화 시킴. 특히 식초와 함께 섭취하면 타닌의 흡수가 높아지므로 알로에 즙과 식초를 섞어서 마시는 것도 효과적.

▲ 설현 金雪炫 Seol Hyun

세월이 지나 생기는 흰머리는 어쩔 수 없습니다. 젊은 나이에 나는 흰머리는 안 나게 하는 것이 좋습니다. 평소 두피 마사지 등을 통해 혈액순환을 원활히 하고 규칙적인 운동과 충분한 수면, 휴식 등을 통해 모근으로 영양분이 충분히 갈 수 있도록 하는 것이 최선의 방법입니다. 나이가 드는것은 어쩔수 없지만, 멋지게 혹은 이쁘게 나이드는것이 좋습니다.